杭州上门按摩芳香疗法:即为广义的“芳香SPA”,就是将植物芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法,通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能,把植物的荷尔蒙,经由皮肤和呼吸系统吸收,进入脑下垂体,调整身体内分泌,从而对人在生理和心理上进行调整,使身心恢复协调,消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感,来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉,有人称其为“五感疗法”。
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杭州上门按摩让自己以及身边人的夏季都过得舒畅些

作者:nanjingkuaiyun.com 来源: 日期:2017/9/26 14:20:58 人气:0 加入收藏 评论:0 标签:杭州上门按摩

  炎炎夏日,人的心情特别容易烦躁,有时候三句话不到便要发脾气,虽说是天气的错,但是如果你知道夏季养生有哪些要点,或许可以让自己以及身边人的夏季都过得舒畅些。

  第一:注意午休

  夏季早上天亮的早,而晚上由于气温比较高就睡的比较晚,这就容易导致身体出现睡眠不足的情况。所以为了有一个饱满的精神,建议每天都要进行午睡,午睡的时间长短可以根据个人的不同而进行调节,一般都是控制在半个小时到一个小时之间。如果没有午睡习惯的人群,中午时间也最好能够闭目养神半个小时。

  第二:多吃温和水果

  夏天吃水果也是有讲究的,同时这也是养生的一个重要课题。建议肠胃不是很好的人群,夏天选择吃的水果最好是比较温和一些的,千万不能够太甜,也不要选择太酸的。如果是体质虚寒的患者,特别是一些胃部不是非常健康的人群,例如患有胃寒以及胃溃疡,这种人群最好少吃一些香瓜还有习惯,避免寒凉食物影响身体健康。

  第三:保持心情舒畅

  夏天是一年四季中心阳最为旺盛的一个季节,这个时候我们的心情容易出现焦躁不安以及心情不好的状况。想要改善这种情况,那么一定要注意对心脏的保养工作,日常可以多吃一些豆制品、奶制品以及肌肉等等,同时对于一些蔬菜、水果还有淀粉类食物也要多吃。除此之外,保持一个愉快的心情也是非常有必要的。

  第四:适量服用冷饮

  在炎热的季节喝上一杯冰镇饮料是一件非常畅快的事情,但是专家建议各位在夏天的时候服用冷饮一定要适量,不能够大量服用,否则容易导致肠胃出现问题。这是因为在气温高的时候体温也会受到影响,令身体的温度上升,这个时候胃肠道的代谢速度以及血液循环速度就会增加。如果在这种情况下大量的服用一些冷饮,那么胃肠道就会受到刺激蠕动速度酒啊快,不仅印象人体对于营养的吸收,同时也有可能导致肠胃功能紊乱,出现拉肚子或者是肚子痛的情况。

  夏季的时候,很多人更加愿意服用冰镇饮料,而不愿意直接喝水,认为这样能够更好的补充身体所损耗的能量以及水分。专家告诉我们,这是非常不好的习惯,对于人体的健康具有非常严重的影响。这是因为大多数饮料中含有的电解质以及糖分比较多,大量服用会在胃部稀释出胃酸,这就影响了胃部的杀菌功能,导致肠胃的消化能力下降。所以说,夏季的时候应该少喝一些饮料,而是多喝一些白开水,如果是大量出汗的情况,也可以在白开水中加入少量的盐分。


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